Energia i witalność
Zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną.
O działaniu
Zioła na energię i witalność pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia i poprawić wydolność organizmu. Wiele z nich to adaptogeny, które zwiększają zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresem.
W odróżnieniu od silnych środków pobudzających nie powodują gwałtownego wzrostu, a potem spadku energii, lecz zapewniają łagodne i bardziej stabilne wsparcie. Przy regularnym stosowaniu poprawiają koncentrację i nastrój.
Zioła witalizujące najlepiej działają w połączeniu z odpowiednim snem, ruchem i wartościową dietą.
Korzyści i działanie
Stabilna energia bez spadków
Wspiera równomierny poziom energii w ciągu dnia bez gwałtownych spadków; pomocne przy zmęczeniu i przeciążeniu
Odporność na stres (adaptogeny)
Wspiera organizm w radzeniu sobie ze stresem i obciążeniem; poprawia witalność bez nadmiernej stymulacji
Koncentracja i wydajność umysłowa
Wspiera czujność, uwagę i sprawność umysłową; przydatne w nauce, pracy i w dniach o wysokich wymaganiach
Wytrzymałość i regeneracja
Wspiera wytrzymałość oraz regenerację po wysiłku; pomocne przy aktywności w terenie, wędrówkach i ruchu na świeżym powietrzu
Jak to działa
Rośliny zwiększające energię i witalność działają adaptogennie — wspierają zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresem fizycznym i psychicznym. Stymulują metabolizm komórkowy, poprawiają ukrwienie mięśni i mózgu oraz zmniejszają uczucie zmęczenia.
Dla kogo jest odpowiednie
Odpowiednie dla
Nie zaleca się przy
Najlepsze rośliny o tym działaniu
Buk zwyczajny
Fagus sylvatica
Sosna zwyczajna
Pinus sylvestris
Świerk pospolity
Picea abies
Lebiodka pospolita (dzikie oregano)
Origanum vulgare
Borówka czarna / czernica
Vaccinium myrtillus
Rokitnik zwyczajny
Hippophae rhamnoides
Pełna lista 20 roślin o działaniu wspierającym odporność
Sezonowość
Dostępność roślin o działaniu „Energia i witalność” w ciągu roku.
Sty
2
Lut
1
Mar
4
Kwi
6
Maj
9
Cze
9
Lip
9
Sie
7
Wrz
7
Paź
5
Lis
1
Gru
2
Przepisy z tym działaniem
Dzikie ziołowe masło
Pesto z dzikich ziół z orzechami laskowymi
Więcej przepisów wspierających zdrowie i odporność
Inne artykuły na ten temat
Léčivé účinky
Bez černý: Léčivé účinky a jak ho správně zpracovat
Sezóna
Jarní byliny pro posílení imunity
Edukace
Přírodní zdroje vitamínu C v divokých rostlinách
Więcej artykułów o zdrowiu, ziołach i medycynie naturalnej
Bezpieczeństwo i ostrzeżenia
Ważne informacje przed zastosowaniem
To działanie może objawiać się inaczej u każdej osoby. Zawsze skonsultuj stosowanie roślin leczniczych z lekarzem, szczególnie jeśli chorujesz przewlekle lub przyjmujesz leki.
Przeciwwskazania i grupy szczególne
Przy bezsenności, lęku, arytmiach i nieleczonym nadciśnieniu zachowaj ostrożność z adaptogenami stymulującymi i kofeiną. W ciąży i podczas karmienia piersią unikaj wysokich dawek stymulantów. Przy autoimmunologii i terapii onkologicznej skonsultuj dobór roślin.
Reakcje alergiczne
Alergia może objawiać się wysypką, świądem lub obrzękiem; u osób wrażliwych możliwa nerwowość lub kołatanie serca. Zaczynaj od małej dawki i nie stosuj wieczorem.
Interakcje z lekami
Możliwe interakcje ze stymulantami, lekami na ciśnienie, antydepresantami i lekami tarczycowymi (zależnie od składu). Część adaptogenów wpływa na CYP. Przy stałej farmakoterapii skonsultuj specjalistę.
Te informacje mają wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępują konsultacji medycznej. W razie wątpliwości lub problemów zdrowotnych zawsze skonsultuj się z lekarzem.