Wsparcie metabolizmu
Pomaga w spalaniu tłuszczu i utrzymaniu energii.
O działaniu
Zioła wspierające metabolizm pomagają organizmowi efektywniej wykorzystywać energię z pożywienia oraz lepiej gospodarować tłuszczami i cukrami. Są przydatne przy zmęczeniu, spowolnionej przemianie materii czy dążeniu do zdrowej masy ciała.
Niektóre rośliny wspierają pracę tarczycy, inne wpływają na poziom glukozy we krwi lub poprawiają trawienie cięższych posiłków. Najlepsze rezultaty przynosi ich regularne, długotrwałe stosowanie.
Zioła na metabolizm warto łączyć z ruchem, odpoczynkiem i odpowiednio skomponowaną dietą.
Korzyści i działanie
Elastyczność metaboliczna
Wspiera zdolność organizmu do przełączania się między wykorzystaniem cukrów i tłuszczów – pomocne przy wahaniach energii i zmianie nawyków
Stabilniejszy poziom cukru
Pomaga utrzymać bardziej stabilną glikemię po posiłku oraz ograniczyć gwałtowne spadki energii i apetyt na słodkie
Wsparcie metabolizmu tłuszczów
Wspiera wykorzystanie tłuszczów jako źródła energii i może pomóc przy uczuciu ciężkości po bardziej tłustych posiłkach
Lepsze trawienie i wykorzystanie składników
Wspiera wydzielanie soków trawiennych i enzymów, co może poprawić przyswajanie składników odżywczych i komfort po posiłku
Jak to działa
Rośliny wspierające metabolizm wpływają na przetwarzanie węglowodanów, tłuszczów i białek, mogąc w niewielkim stopniu zwiększać wydatkowanie energii. Gorzkie związki oraz adaptogeny wspierają pracę wątroby, tarczycy oraz układu trawiennego.
Dla kogo jest odpowiednie
Odpowiednie dla
Nie zaleca się przy
Najlepsze rośliny o tym działaniu
Rabarbar kędzierzawy
Rheum rhabarbarum
Róża dzika
Rosa canina
Lebiodka pospolita (dzikie oregano)
Origanum vulgare
Czosnek niedźwiedzi
Allium ursinum
Pokrzywa zwyczajna
Urtica dioica
Brzoza brodawkowata
Betula pendula
Pełna lista 20 roślin o działaniu wspierającym odporność
Sezonowość
Dostępność roślin o działaniu „Wsparcie metabolizmu” w ciągu roku.
Sty
1
Lut
1
Mar
6
Kwi
11
Maj
15
Cze
14
Lip
9
Sie
9
Wrz
11
Paź
10
Lis
5
Gru
1
Przepisy z tym działaniem
Dzikie ziołowe masło
Pesto z dzikich ziół z orzechami laskowymi
Zupa pokrzywowa
Więcej przepisów wspierających zdrowie i odporność
Inne artykuły na ten temat
Léčivé účinky
Bez černý: Léčivé účinky a jak ho správně zpracovat
Sezóna
Jarní byliny pro posílení imunity
Edukace
Přírodní zdroje vitamínu C v divokých rostlinách
Więcej artykułów o zdrowiu, ziołach i medycynie naturalnej
Bezpieczeństwo i ostrzeżenia
Ważne informacje przed zastosowaniem
To działanie może objawiać się inaczej u każdej osoby. Zawsze skonsultuj stosowanie roślin leczniczych z lekarzem, szczególnie jeśli chorujesz przewlekle lub przyjmujesz leki.
Przeciwwskazania i grupy szczególne
Przy nadczynności tarczycy lub leczeniu hormonami tarczycy nie stosuj mieszanek stymulujących metabolizm bez konsultacji. Ostrożność przy nadciśnieniu, arytmiach i bezsenności. W ciąży i podczas karmienia piersią unikaj silnych stymulantów. Przy zaburzeniach odżywiania „kuracje” metaboliczne są niewskazane.
Reakcje alergiczne
Alergia może objawiać się wysypką, świądem lub obrzękiem; u osób wrażliwych możliwe kołatanie serca lub nudności. Zaczynaj od małej dawki.
Interakcje z lekami
Możliwe interakcje z lekami tarczycowymi, przeciwcukrzycowymi, stymulantami/kofeiną oraz lekami na ciśnienie. Przy stałej farmakoterapii skonsultuj specjalistę.
Te informacje mają wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępują konsultacji medycznej. W razie wątpliwości lub problemów zdrowotnych zawsze skonsultuj się z lekarzem.